DANCE AND CENTER

Life is rhythm! Let's "DanCentral"

Wie aus dem Namen heraus zu hören, bewegen wir uns hier fokussierend auf unser Zentrum. 

Hierbei ist der Hauptmerkmal unser Atem und der Kontakt zur Erde und die Luft die uns umgibt. Wir Bewegen uns im Fluss währenddem wir das Feuer in uns aktivieren.

Unsere ganzen Zellen werden angesteuert, unsere Spiralen, aus dem alles Leben besteht, um uns von der Mitte heraus der Bewegung zu öffnen. Die Bewegungselemente sind jeweils bewusst ausgeführt, wobei wir darauf achten was in und um uns geschieht und es annehmen. Dabei können auch Laute vom Atem entstehen. Jeder Impuls ist hierbei wahrzunehmen und fliesen zu lassen. Auch eigene Bewegungen können einfliessen und ein sogenanntes „aus der Reihe tanzen“ ist willkommen. Somit entfalten wir uns in der Bewegung und die Bewegung in uns. 

Die Elemente sind zum Teil im Qigong, Afro-Tanz und sonstig erdige Tanzstile bekannt. Es sind auch Elemente die an Gymnastik oder Ballet erinnern. Dort wo Ausdruck in der Bewegung entsteht. Sie sind jeweils verschieden zusammengestellt und können von Lektion zu Lektion variieren. Somit keine fixe Choreographie. 

Es sind keine Tanzvorkenntnisse nötig und jeder, unabhängig des Alters kann gemäss seiner körperlichen Verfassung mitmachen. Und natürlich kann auch dabei geschwitzt, die Muskulatur gefordert/gefördert, die Gelenke gestärkt und gleichzeitig flexibler gemacht werden. Nach der Stunde fühlst Du Dich von der Mitte heraus gestärkt, mehr in Balance und der Atem kann besser fliessen.

Du kannst Dich gerne für eine Gruppen- oder Einzel- Schnupperstunde anmelden. Für in meiner Praxis, outdoor, Büro, Zuhause oder Bewegungsraum.

DANCE AND CENTER Life is rhythm! Let’s „DanCentral„ together.

45 Min. 

Einzelstunde: CHF90.- / online: CHF80.-

Gruppenlektion ab 3 Teilnehmer: CHF25.- / online: CHF20.-