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Stress- und Schmerzmanagement, Entspannung

Wie oft im Alltag nehmen wir uns die Möglichkeit einfach still da zu sitzen, unsere Augen zu schliessen, unserem Atem zu folgen und in uns hinein zu horchen? 

In der heutigen grossen Hektik und Anspannung in der die meisten von uns sind, ist dies wichtiger den je.

Wie oft greifen wir bei Schmerzen oder Stress zu Medikamenten um Symptome für den Moment zu mindern anstatt unsere Möglichkeiten der Selbstheilung anzuwenden? 

Die Folgen sind Nebenwirkungen, Medikamentenabhängigkeit und dem so genanten Burnout.

Meditation und Hypnose bieten die Möglichkeit, in der Ruhe innerlich den Körper zu durchforschen und hinein zu spüren wie es Ihnen geht, was Sie brauchen und welches Ziel Sie physisch wie auch psychisch anstreben wollen. Hierbei erfahren Sie Heilung, Entspannung, Kraft und mehr Fokus in Ihrem Alltag.

In der Hypnose geht es um angeleitete Selbsthypnose. Die Dave Elmann-Indukation. 

Nebst der erfahrbaren Atemmeditation, arbeite ich mit der Meditation des Atem zählen, Meditation in der Stille, der Lichtmeditation und der beliebten Progresiven Muskelrelexation.

In einem Gespräch können wir gemeinsam herausfinden, welche Meditation oder Hypnose für Sie geeignet ist und ob Sie es gerne mit einer Massage verbinden möchten.

Meditation:

20 Min. CHF50.-

30 Min. CHF70.-

60 Min. CHF130.-

Hypnose 

erste Sitzung 60 - 120 Min.