Meditation und Atemübungen

Entspannung von innen heraus

 

Wie oft im Alltag nehmen wir uns die Möglichkeit einfach still da zu sitzen, unsere Augen zu schliessen, unserem Atem zu folgen und in uns hinein zu horchen?

In der heutigen grossen Hektik und Anspannung in der die meisten von uns sind, ist dies wichtiger den je.

 

Nicht umsonst leiden immer mehr Menschen an Medikamentenabhängigkeit und dem so genanten Burnout.

 

Die Meditation bietet ihnen die Möglichkeit, in der Ruhe innerlich den Körper zu durchforschen und hinein zu spüren wie es Ihnen geht, was sie brauchen und welches Ziel Sie physisch wie auch psychisch anstreben wollen.

 

 

Nebst dem erfahrbaren Atem, arbeite ich mit der Meditation des Atem zählen, Meditation in der Stille, der Lichtmeditation und der beliebten Progresiven Muskelrelexation.

 

In einem Gespräch können wir gemeinsam herausfinden, welche Meditation für Sie geeignet ist und ob Sie es gerne mit einer Massage verbinden möchten.

 

 20 Min. CHF50.-

30 Min. CHF70

60 Min. CHF130.-