HOLISTIC FULL BODY WORKOUT (DEUTSCH)

Gruppentraining, Einzel- oder Duo Personaltraining, Combipaket für 1 Std. Massage mit 1 Std. Personaltraining

Jeden Montag 18:30 bis 19:30 Uhr Körper und Geist zusammen Trainieren

 

Im Vorfeld die Information und Änderungen wegen der Lage (COVID-19) im Bezug von mehr Schutz beim Gruppentraining:

 

Beim Holistic Workouts / Training ist das einhalten des Abstandes von 1.5 Metern gewährt. Daher ist die Anzahl der Teilnehmer kleiner als sonst.

 

Schutzkonzept für Sport

 

Bleib gesund! 🙏🏽

 

 

Erreiche ein neues und vitales Körpergefühl!

 

Bei abwechslungsreichen Trainingseinheiten werden gezielt mit Einbezug des ganzen Körpers einzelne Muskelpartien angesteuert.

( Dies fällt aus: Je nach Anzahl der Gruppenmitglieder und Interesse, machen wir auch einzelne Übungen pärchenweise.)

 

Mit unserem Training arbeiten wir an Kraft, Ausdauer, Balance und Flexibilität. 

Gelenke werden gekräftigt, der Körper bekommt eine bessere Haltung und Koordinationsgefühl. Es ist für jedermann. Auch sehr empfehlenswert für Sportler oder Tänzer zum Aufbau nach Verletzungen oder Prävention um ihre Performance zu verbessern.

 

Bei abwechslungsreichen Trainingseinheiten werden mit Einbezug des ganzen Körpers einzelne Muskelpartien angesteuert.

Manchmal kommen auch kleine Trainingsutensilien wie z.B. Slides zum Einsatz. 

 

Spass soll’s machen!

 

An manchen Abenden gibt es auch BODYART® Training Saisons. Das physiologisch erarbeitete Training bei dem ebenfalls alle Körperpartien in Verbindung miteinander gesehen und gleichzeitig angesteuert werden. Auch hier, eine Mischung aus Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Bewusstsein.

 

Sport das Stress abbaut und gute Laune bringt!

 

Mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Socken mit Antirutschbelag, Handtuch für den Schweiß und Wasser.

Yogamatten vorhanden. Sie wird nachdem Du sie verwendet und sie desinfiziert hast nochmals von mir gereinigt. Du kannst aber gerne Deine eigene Matte mitbringen.

Momentan finden die Indoor Gruppentrainings mit maximal 5 Teilnehmern statt. Es ist mir eine Freude, Dir abseits dessen ein Online und Personal Training zu geben. 

 

Anmeldung

Telefonisch: 076 334 39 54 

Online: Im Link auf Button "Holistic Training"  https://life-art-touch.bookafy.com/gaile-zurich

 

Dank der allgemein klein gehaltenen Gruppe, ist es möglich mehr auf einzelne Teilnehmer einzugehen und im Training anfallende Fehlhaltungen zu korrigieren. Die richtige Haltung und die Atmung sind das A+O um effizient die gewünschten Ziele zu erreichen.

Preise á 60 Minuten Gruppentraining 

Probestunde: CHF15.-

Indoor/Outdoor: CHF35.- 

Probestunde: CHF15.-

8er - Abo: CHF260.- 

 

Personal Training eins zu eins 

Online: CHF 100.-

Indoor/Outdoor: CHF 140.- 

Probestunde: CHF 70.- 

Abo: 5er  CHF650.- 

 

Duo Personal Training pro Pers. und Lektion 

Online: CHF 80.-

Indoor/Outdoor: CHF 120.- 

Probestunde: CHF 70.-

Abo: 5er  CHF550.- 

Die Massagen bei einem Combi- Package finden jeweils in der Praxis statt. Falls extern gewünscht und Massagetisch vorhanden, beträgt der Aufpreis für die Stadt Zürich CHF20.-. Falls ich den Massagetisch etc. mitzubringen habe, beträgt der Aufpreis CHF60.- in der Stadt Zürich.

 

Anmeldung telefonisch

076 334 39 54

 

Banküberweisungen:

 

IBAN: CH09 0900 0000 6191 6524 3

Life-Art-Touch Massage Bewegung Coaching

Gaile P. Lüthy

Georgengasse 3

CH- 8006 Zürich

 

Alle Kurse sind nur mit Voranmeldung.

 

Das Gruppentrainings - Abo ist jeweils für 8 Lektionen, die innert 8 aufeinanderfolgenden Wochen zu besuchen sind. Es ist möglich im direkten Anschluss der 8 Wochen Ausfälle die genügend im Voraus abgemeldet wurden, nachzuholen.

 

Einzelne Kursbesuche werden jeweils beim Besuch bar bezahlt. Bei Nichterscheinen ohne Abmeldung eines Einzelkurses innert 24Std. im Voraus, sind 100% der Kurskosten zu begleichen. 

 

Gruppenlektionen können entweder bar Vorort oder per E-banking vor Begin der Kursperiode bezahlt werden. 

 

Eine mit Arztzeugnis belegte verpasste Stunde kann bei Krankheit direkt nach Ablauf des gelösten Abos nachgeholt werde. 

 

Personaltraining wird nach variabler Terminabsprache durchgeführt. Falls der Termin nicht eingehalten werden kann ist der Termin 24Std. im Voraus telefonisch abzusagen.  Bei Nichterscheinen einer Einzelletion ohne Abmeldung innert 24Std. im Voraus, sind 70% der Kurskosten zu begleichen. 

 

Falls ich für eine Gruppenlektion ausfalle, wird ein Ersatzinstruktor den Kurs leiten. Falls kein Ersatz zu finden ist, ist die Gruppenlektion die deswegen nicht besucht werden konnte, nach Ablauf der laufenden Kursperiode nachholbar. Es gibt keine weiteren Kosten für den Teilnehmer. 

 

Bei bestehendem Interesse, nach Ablauf des Abonnements weiterhin Fortlaufende Gruppenlektionen zu besuchen, ist der Betrag der folgenden Kursperiode bis 5 Tage vor Kursbeginn zu überweisen.

 

Wer die darauf folgende Kursperiode nicht mehr besuchen möchte, sollte bis 14 Tage vor Ablauf des Abonnement sich per Mail abmelden. Das Abonnement läuft sonst bei nicht Abmelden automatisch in einander über und der ganze Kursbetrag ist zu begleichen. Es besteht dann die Möglichkeit das ganze Abonnement jemand anderem zu übermitteln. 

 

Im allgemeinen ist das Abonnement bei laufender Kursperiode nicht übertragbar. 

 

Antwortschreiben / Bestätigungsmail sende ich jeweils im Verlaufe der darauffolgenden 3 - 5 Tagen.

 

Bei weiteren Fragen stehe ich gerne telefonisch oder per Mail zur Verfügung!

 

Let's move!!! :-)